Вторник, 26 сентября, 2023
Новости Запорожья
UK RU
  • Главная
  • ЗАПОРОЖЬЕ
  • Область
    • Новости Бердянска
    • Новости Мелитополя
    • Новости Энергодара
    • Новости Пологи
  • ОБЩЕСТВО
  • Политика
  • Экономика
  • Криминал
  • Спорт
    • Новости бокса
    • Новости футбола
  • Карта Запорожья
  • Погода
Нет результатов
Показать все
  • Главная
  • ЗАПОРОЖЬЕ
  • Область
    • Новости Бердянска
    • Новости Мелитополя
    • Новости Энергодара
    • Новости Пологи
  • ОБЩЕСТВО
  • Политика
  • Экономика
  • Криминал
  • Спорт
    • Новости бокса
    • Новости футбола
  • Карта Запорожья
  • Погода
Нет результатов
Показать все
Новости Запорожья
Нет результатов
Показать все
RU UK

Невролог назвала продукты, которые помогают снять стресс — Новости Мелитополя

23.10.2021
в рубрике Новости Мелитополя

Невролог назвала продукты, которые помогают снять стресс

В народе говорят — все болезни от нервов.  Неврологические заболевания с каждым годом становятся все более распространенной проблемой. Больше обращений к специалистам этого профиля и на фоне коронавирусной инфекции. В Мелитополе неврологи также на вес золота. 

Что необходимо делать каждый день, чтобы обезопасить свою нервную систему от внешних факторов, рассказала врач-невролог блока интенсивной терапии кардио-неврологического отделения Мелитопольской многопрофильной больницы интенсивных методов лечения, центра оказания социальных услуг и медицинской реабилитации, врач- невролог частного медицинского центра "Оксфорд Медикал"  Русана Шептицкая.

По словам Русаны Шептицкой, регулярные стрессы и нервное перенапряжение не могут не сказаться на нашем здоровье. Стресс является пусковым механизмом для развития многих заболеваний.

В качестве профилактики, врач советует вести здоровый образ жизни, полезно и полноценно питаться, установить правильный питьевой режим.  Не стоит пренебрегать и советами семейного врача.

Благодаря правильным гастрономическим привычкам можно поддержать свой организм в стрессовой ситуации.

Потребность в магнии стремительно возрастает в период стресса: он нормализует состояние высших отделов нервной системы. По словам Русаны Шептицкой, в первую очередь нужно есть богатые магнием продукты.

Многие витамины группы B участвуют энергетическом обмене и очень быстро расходуются в период стресса. При этом получить их можно только извне: организм не умеет их воспроизводить. При нехватке витаминов В возникает тревожность, утомляемость, раздражительность. Продукты с витамином В: авокадо, молочные (или растительное молоко с дополнительной витаминизацией, у кого есть непереносимость лактозы), морепродукты, бананы.

Русана Шептицкая отмечает, у пациентов она все чаще диагностирует астенические синдромы — состояние, при котором отмечается чрезмерная утомляемость, явно выраженная слабость, перепады в настроении, преобладание негативного настроения.

Источник

Похожие публикации

В Мелитополе оккупанты готовятся ввести цензуру и начать мобилизацию — Мелитополь
Новости Мелитополя

В Мелитополе оккупанты готовятся ввести цензуру и начать мобилизацию — Мелитополь

25.09.2023
Мы выяснили, что дно недостижимо — российские психологи дали рекомендации, как оградить детей от пропаганды в Мелитополе — Мелитополь
Новости Мелитополя

Мы выяснили, что дно недостижимо — российские психологи дали рекомендации, как оградить детей от пропаганды в Мелитополе — Мелитополь

25.09.2023
Стала известна истинная цель визита в Мелитополь театра из Челябинска — Мелитополь
Новости Мелитополя

Стала известна истинная цель визита в Мелитополь театра из Челябинска — Мелитополь

25.09.2023
Please login to join discussion
Відділ реклами: [email protected]

© 2022 Новини Запоріжжя
Незалежна спілка молодих журналістів Запоріжжя.
прп. Соборний, 158, Запоріжжя, Запорізька область, Украина, 69000

Нет результатов
Показать все
  • Главная
  • ЗАПОРОЖЬЕ
  • Область
    • Новости Бердянска
    • Новости Мелитополя
    • Новости Энергодара
    • Новости Пологи
  • ОБЩЕСТВО
  • Политика
  • Экономика
  • Криминал
  • Спорт
    • Новости бокса
    • Новости футбола
  • Карта Запорожья
  • Погода

© 2022 Новини Запоріжжя
Незалежна спілка молодих журналістів Запоріжжя.
прп. Соборний, 158, Запоріжжя, Запорізька область, Украина, 69000