После коронавируса организм приходит в себя не сразу. Вирус действует на все органы и ткани. Как восстановиться после перенесенного заболевания, рассказала мелитопольский массажист-реабилитолог Надежда Шимко.
Одним из способов реабилитации после коронавируса является массаж. В острой фазе, как и при любом другом заболевании, массаж противопоказан, отмечает Надежда Шимко. Поэтому, если после болезни вы чувствуете себя лучше, не температурите, то можно записаться на курс лечебно-восстановительного массажа.
Надежда Шимко отмечает, что основной массажный прием мастера — движения, вызывающие вибрацию. В результате, существенно улучшается кровоснабжение, дыхание стабилизируется, укрепляется мышечный корсет, а процесс отхождения мокроты значительно активизируется.
Немаловажным условием при реабилитации всего организма является реабилитация легких. Дыхательная гимнастика заключается в таких незамысловатых упражнениях, как махи руками, задержка дыхания, развороты и т.д.
Надежда Шимко отмечает, что реабилитироваться после коронавируса с помощью массажа можно за несколько месяцев, но это должно быть комплексное восстановление здоровья.
