Среда, 9 июля, 2025
Новости Запорожья
  • Главная
  • ЗАПОРОЖЬЕ
  • Область
    • Новости Бердянска
    • Новости Мелитополя
    • Новости Энергодара
    • Новости Пологи
  • Политика
  • Экономика
  • Криминал
  • Спорт
    • Биатлон
    • Киберспорт
    • Новости бокса
    • Новости футбола
    • Тенис
    • Формула 1
    • Шахмати
  • КУЛЬТУРА
    • Поздравления
      • Календарные праздники
      • Поздравления с Днем рождения
      • Поздравления с годовщиной свадьбы
      • Поздравления на свадьбу
      • Поздравления с юбилеем
      • Церковные праздники
    • Обрядовые песни
    • Тости
  • Карта Запорожья
  • Погода
  • Главная
  • ЗАПОРОЖЬЕ
  • Область
    • Новости Бердянска
    • Новости Мелитополя
    • Новости Энергодара
    • Новости Пологи
  • Политика
  • Экономика
  • Криминал
  • Спорт
    • Биатлон
    • Киберспорт
    • Новости бокса
    • Новости футбола
    • Тенис
    • Формула 1
    • Шахмати
  • КУЛЬТУРА
    • Поздравления
      • Календарные праздники
      • Поздравления с Днем рождения
      • Поздравления с годовщиной свадьбы
      • Поздравления на свадьбу
      • Поздравления с юбилеем
      • Церковные праздники
    • Обрядовые песни
    • Тости
  • Карта Запорожья
  • Погода
Нет результатов
Показать все
Новости Запорожья

Як вберегти зір при використанні гаджетів — поради запоріжцям | Запорозька

в рубрике Криминал

Запорозька

— 19/10/2021

Як вберегти зір при використанні гаджетів - поради запоріжцям

Сучасна людина буквально не розлучається з електронними пристроями

Гаджети, які людина використовує щодня, забирають не тільки купу вільного часу, а і здоров’я. Буває, що від екрану ми не відриваємося навіть вночі, гортаючи стрічку соцмереж, переглядаючи відео та спілкуючись у месенджерах. Але змінити цю звичку на дозоване користування сучасною технікою вкрай важливо для очей.

Тривале сидіння за комп’ютером або планшетом призводить до сильної втоми очей, порушує сльозотечу, унаслідок чого розвивається синдром «сухого ока». Шкідливий вплив має також штучне синє світло, яке випромінюють екрани електронних пристроїв.

Навіть поза, у якій людина взаємодіє з гаджетом, може додатково впливати на зір. Якщо ви, наприклад, користуєтесь гаджетом або читаєте напівлежачи, порушується кровообіг у шийному відділі хребта. І це не може не позначитись на роботі органів, пов’язаних із зором.

Як звести до мінімуму вплив гаджетів на очі:

  • налаштуйте на комфортний рівень параметри яскравості та контрастності екрану пристрою;
  • проконсультуйтеся з лікарем щодо використання окулярів з лінзами, які блокують синє випромінювання електронних пристроїв;
  • під час користування пристрій необхідно утримувати на відстані від очей, оптимально, якщо це буде від 45 до 60 см;
  • намагайтеся не дивитися на дисплеї гаджетів за 2–3 год перед відходом до сну;
  • спробуйте правило “20–20–20”: кожні 20 хвилин дивіться в сторону приблизно на 20 метрів або кроків вдалечінь упродовж 20 секунд;
  • візьміть за правило фізичну активність, частіше виходьте на вулицю, дихайте свіжим повітрям, робіть легкі вправи.

Пам’ятайте, що велика кількість захворювань очей може не мати ранніх симптомів, тому гарний спосіб слідкувати за здоров’ям очей — відвідування офтальмолога. Про це повідомляє Центр громадського здоров’я України.

Позначки:
ґаджетиЗапоріжжяЗдоров’язір

Похожие публикации

Керівництво компанії-авіаперевізника підозрюється у завданні багатомільйонних збитків державі  | Кримінальні новини
Криминал

Керівництво компанії-авіаперевізника підозрюється у завданні багатомільйонних збитків державі | Кримінальні новини

09.07.2025
Засуджено агента фсб, який працював у Державному космічному агентстві України, — прокуратура  | Кримінальні новини
Криминал

Засуджено агента фсб, який працював у Державному космічному агентстві України, — прокуратура | Кримінальні новини

09.07.2025
Жителі Запорізької області сплатили на 909 мільйона податків більше, аніж минулого року
Криминал

Жителі Запорізької області сплатили на 909 мільйона податків більше, аніж минулого року

09.07.2025
Експравоохоронця з Запоріжжя судитимуть за пропаганду війни та радянської символіки
Криминал

Експравоохоронця з Запоріжжя судитимуть за пропаганду війни та радянської символіки

09.07.2025
Please login to join discussion
Відділ реклами: sip.redactor@gmail.com

© 2021-2004 Новини Запоріжжя
Незалежна спілка молодих журналістів Запоріжжя.
прп. Соборний, 158, Запоріжжя, Запорізька область, Украина, 69000

  • Главная
  • ЗАПОРОЖЬЕ
  • Область
    • Новости Бердянска
    • Новости Мелитополя
    • Новости Энергодара
    • Новости Пологи
  • Политика
  • Экономика
  • Криминал
  • Спорт
    • Биатлон
    • Киберспорт
    • Новости бокса
    • Новости футбола
    • Тенис
    • Формула 1
    • Шахмати
  • КУЛЬТУРА
    • Поздравления
      • Календарные праздники
      • Поздравления с Днем рождения
      • Поздравления с годовщиной свадьбы
      • Поздравления на свадьбу
      • Поздравления с юбилеем
      • Церковные праздники
    • Обрядовые песни
    • Тости
  • Карта Запорожья
  • Погода

© 2021-2004 Новини Запоріжжя
Незалежна спілка молодих журналістів Запоріжжя.
прп. Соборний, 158, Запоріжжя, Запорізька область, Украина, 69000