Четверг, 30 марта, 2023
Новости Запорожья
UK RU
  • Главная
  • ЗАПОРОЖЬЕ
  • Область
    • Новости Бердянска
    • Новости Мелитополя
    • Новости Энергодара
    • Новости Пологи
  • ОБЩЕСТВО
  • Политика
  • Экономика
  • Криминал
  • Спорт
    • Новости бокса
    • Новости футбола
  • Карта Запорожья
  • Погода
Нет результатов
Показать все
  • Главная
  • ЗАПОРОЖЬЕ
  • Область
    • Новости Бердянска
    • Новости Мелитополя
    • Новости Энергодара
    • Новости Пологи
  • ОБЩЕСТВО
  • Политика
  • Экономика
  • Криминал
  • Спорт
    • Новости бокса
    • Новости футбола
  • Карта Запорожья
  • Погода
Нет результатов
Показать все
Новости Запорожья
Нет результатов
Показать все
RU UK

Як вберегти зір при використанні гаджетів — поради запоріжцям | Запорозька

19 октября, 2021
в рубрике Криминал

Запорозька

— 19/10/2021

Як вберегти зір при використанні гаджетів - поради запоріжцям

Сучасна людина буквально не розлучається з електронними пристроями

Гаджети, які людина використовує щодня, забирають не тільки купу вільного часу, а і здоров’я. Буває, що від екрану ми не відриваємося навіть вночі, гортаючи стрічку соцмереж, переглядаючи відео та спілкуючись у месенджерах. Але змінити цю звичку на дозоване користування сучасною технікою вкрай важливо для очей.

Тривале сидіння за комп’ютером або планшетом призводить до сильної втоми очей, порушує сльозотечу, унаслідок чого розвивається синдром «сухого ока». Шкідливий вплив має також штучне синє світло, яке випромінюють екрани електронних пристроїв.

Навіть поза, у якій людина взаємодіє з гаджетом, може додатково впливати на зір. Якщо ви, наприклад, користуєтесь гаджетом або читаєте напівлежачи, порушується кровообіг у шийному відділі хребта. І це не може не позначитись на роботі органів, пов’язаних із зором.

Як звести до мінімуму вплив гаджетів на очі:

  • налаштуйте на комфортний рівень параметри яскравості та контрастності екрану пристрою;
  • проконсультуйтеся з лікарем щодо використання окулярів з лінзами, які блокують синє випромінювання електронних пристроїв;
  • під час користування пристрій необхідно утримувати на відстані від очей, оптимально, якщо це буде від 45 до 60 см;
  • намагайтеся не дивитися на дисплеї гаджетів за 2–3 год перед відходом до сну;
  • спробуйте правило “20–20–20”: кожні 20 хвилин дивіться в сторону приблизно на 20 метрів або кроків вдалечінь упродовж 20 секунд;
  • візьміть за правило фізичну активність, частіше виходьте на вулицю, дихайте свіжим повітрям, робіть легкі вправи.

Пам’ятайте, що велика кількість захворювань очей може не мати ранніх симптомів, тому гарний спосіб слідкувати за здоров’ям очей — відвідування офтальмолога. Про це повідомляє Центр громадського здоров’я України.

Позначки:
ґаджетиЗапоріжжяЗдоров’язір

Похожие публикации

Організовували референдум у Запорізькій області: до суду скеровано обвинувальні акти | Запорозька
Криминал

Організовували референдум у Запорізькій області: до суду скеровано обвинувальні акти | Запорозька

30 марта, 2023
Вкрали мільйони гривень з ремонту доріг — на Дніпропетровщині підозрюють злочинну групу | Кримінальні новини
Криминал

Вкрали мільйони гривень з ремонту доріг — на Дніпропетровщині підозрюють злочинну групу | Кримінальні новини

30 марта, 2023
Експосадовця львівського комунального підприємства засуджено за хабарництво  | Кримінальні новини
Криминал

Експосадовця львівського комунального підприємства засуджено за хабарництво | Кримінальні новини

30 марта, 2023
Please login to join discussion
Відділ реклами: [email protected]

© 2022 Новини Запоріжжя
Незалежна спілка молодих журналістів Запоріжжя.
прп. Соборний, 158, Запоріжжя, Запорізька область, Украина, 69000

Нет результатов
Показать все
  • Главная
  • ЗАПОРОЖЬЕ
  • Область
    • Новости Бердянска
    • Новости Мелитополя
    • Новости Энергодара
    • Новости Пологи
  • ОБЩЕСТВО
  • Политика
  • Экономика
  • Криминал
  • Спорт
    • Новости бокса
    • Новости футбола
  • Карта Запорожья
  • Погода

© 2022 Новини Запоріжжя
Незалежна спілка молодих журналістів Запоріжжя.
прп. Соборний, 158, Запоріжжя, Запорізька область, Украина, 69000